Kategória: Zdravie
Spánok bez oblečenia – prečo je zdravé spať nahý?
Viete si predstaviť, že by ste spali úplne nahý? No, za skúšku to stojí, hlavne kvôli tomu, koľko rôznych benefitov to prináša. Samozrejme, niekomu to je nepríjemné a minimálne spodnú […]
Rýchle občerstvenie? Nezdravé a kalorické
Priemerný Američan môže ľahko so stravy denne prijať až 6 gramov sodíka denne. To je viac ako dvojnásobok odporúčaného príjmu sodíka za deň. Ani u nás nie sú tieto hodnoty […]
Ako chrániť svoje oči a pokožku pred slnkom na horách?
Nadmerné UV žiarenie je neviditeľným nepriateľom našej pokožky a očí. Ak sa proti nemu nebudeme chrániť, môže viesť ku vzniku popálenín či k fenoménu zvanom snežná slepota. Aby ste sa […]
Spôsoby ako zvýšiť výkon a vaše potešenie
Život je o viac a menej príjemných situáciách, z ktorých sú mnohé závislé na nás samotných. Na tom, ako k daným veciam a skutočnostiam zaujmeme postoj a čo všetko sme […]
Pozor na priberanie! Držte si zdravú váhu
Mať nadváhou alebo obezitu môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky, vysokého krvného tlaku, môže viesť k ochoreniam srdca a dokonca až k mŕtvici. Zistite si svoj index telesnej hmotnosti alebo BMI, […]