Značka: Cvičenie
Výživové doplnky na zlepšenie regenerácie a obnovy svalov
Správne vybrané výživové doplnky môžu veľmi vhodne doplniť náš jedálniček a pomôcť k vytúženým výsledkom vo viacerých prípadoch. Inak to je nie je ani v prípade, keď sa snažíte o […]
Tipy, ako si uľahčiť chudnutie a udržať sa vo forme
Väčšina z nás by chcela byť vo forme a mať postavu podľa svojich predstáv. S pribúdajúcim vekom, prácou či rodinou býva dosiahnutie tejto ideálnej predstavy stále zložitejšie. Čo keby sme […]
Už to neodkladajte a začnite cvičiť ešte dnes
Pravidelné cvičenie je jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie. Zistite, koľko fyzickej aktivity budete potrebovať a pustite sa do toho ešte dnes. Ideálne je kombinácia aeróbneho […]
Naučte sa spomaliť – ako správne oddychovať ?
Nie je ničím výnimočným, ak človek pracuje počas dňa viac ako 8 hodín. Hlavne ak vaša pracovná pozícia vyžaduje množstvo zodpovednosti a vedenie zamestnancov. Rovnako to majú aj podnikatelia, ktorí […]
Pozor na priberanie! Držte si zdravú váhu
Mať nadváhou alebo obezitu môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky, vysokého krvného tlaku, môže viesť k ochoreniam srdca a dokonca až k mŕtvici. Zistite si svoj index telesnej hmotnosti alebo BMI, […]