Kategória: Zdravie
Tipy, ako si uľahčiť chudnutie a udržať sa vo forme
Väčšina z nás by chcela byť vo forme a mať postavu podľa svojich predstáv. S pribúdajúcim vekom, prácou či rodinou býva dosiahnutie tejto ideálnej predstavy stále zložitejšie. Čo keby sme […]
Už to neodkladajte a začnite cvičiť ešte dnes
Pravidelné cvičenie je jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie. Zistite, koľko fyzickej aktivity budete potrebovať a pustite sa do toho ešte dnes. Ideálne je kombinácia aeróbneho […]
Nezanedbávajte zdravie a neignorujte varovné signály
Ak sa stretnete s akoukoľvek viac či menej neobvyklou bolesť alebo dostávate od svojho tela rôzne iné výstražné znamenia alebo symptómy, neignorujte ich. My muži si často povieme, že to […]
Naučte sa spomaliť – ako správne oddychovať ?
Nie je ničím výnimočným, ak človek pracuje počas dňa viac ako 8 hodín. Hlavne ak vaša pracovná pozícia vyžaduje množstvo zodpovednosti a vedenie zamestnancov. Rovnako to majú aj podnikatelia, ktorí […]
Spánok bez oblečenia – prečo je zdravé spať nahý?
Viete si predstaviť, že by ste spali úplne nahý? No, za skúšku to stojí, hlavne kvôli tomu, koľko rôznych benefitov to prináša. Samozrejme, niekomu to je nepríjemné a minimálne spodnú […]