Kategória: Zdravie
Rýchle občerstvenie? Nezdravé a kalorické
Priemerný Američan môže ľahko so stravy denne prijať až 6 gramov sodíka denne. To je viac ako dvojnásobok odporúčaného príjmu sodíka za deň. Ani u nás nie sú tieto hodnoty […]
Ako chrániť svoje oči a pokožku pred slnkom na horách?
Nadmerné UV žiarenie je neviditeľným nepriateľom našej pokožky a očí. Ak sa proti nemu nebudeme chrániť, môže viesť ku vzniku popálenín či k fenoménu zvanom snežná slepota. Aby ste sa […]
Spôsoby ako zvýšiť výkon a vaše potešenie
Život je o viac a menej príjemných situáciách, z ktorých sú mnohé závislé na nás samotných. Na tom, ako k daným veciam a skutočnostiam zaujmeme postoj a čo všetko sme […]
Pozor na priberanie! Držte si zdravú váhu
Mať nadváhou alebo obezitu môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky, vysokého krvného tlaku, môže viesť k ochoreniam srdca a dokonca až k mŕtvici. Zistite si svoj index telesnej hmotnosti alebo BMI, […]
Nezanedbávajte pravidelné zdravotné prehliadky
Spýtajte sa svojho lekára, ako často máte postúpiť rôzne pravidelné zdravotné prehliadky. Nechajte akékoľvek pochybnosti bokom a nezanedbávajte žiadne vyšetrienia, ktoré by ste mali postupovať pravidelne. Zdravie máte len jedno, […]