Značka: Cvičenie
Koniec výhovorkám! 3 športy, s ktorými môžete začať ešte dnes
Leto je ideálne na vykonávanie rôzneho športu. Príjemné teplo, relatívne ustálené počasie, príval denného svetla do neskorých nočných hodín. Navyše, slnečné svetlo produkuje vitamín D, ktorý pomôže zvládnuť naše opálenie […]
Dobré zdravie? Tajomstvo je v strave
Úplný základ je zdravá a vyvážená strava. Výživné potraviny vám navyše dodajú energiu a môžu znížiť riziko vzniku niektorých chorôb. Sme to čo jeme, na to nezabúdajte. Starajte sa o […]
Už to neodkladajte a začnite cvičiť ešte dnes
Pravidelné cvičenie je jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie. Zistite, koľko fyzickej aktivity budete potrebovať a pustite sa do toho ešte dnes. Ideálne je kombinácia aeróbneho […]
Pozor na priberanie! Držte si zdravú váhu
Mať nadváhou alebo obezitu môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky, vysokého krvného tlaku, môže viesť k ochoreniam srdca a dokonca až k mŕtvici. Zistite si svoj index telesnej hmotnosti alebo BMI, […]